5.1 km | 02:09:41 | 25:24/km日期: 2020-05-30 06:51 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 19036 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 26 cm - 溫度: 24°C
Pace: 20'26" / 24'15" / 41'55" / 25'33" / 16'42" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 20'26" (+03'31") | 1001 / 1001 | 175 / 27 |
2 | | 24'12" (+07'17") | 1001 / 2003 | 158 / 26 |
3 | | 41'53" (+24'58") | 1000 / 3004 | 104 / 22 |
4 | | 25'41" (+08'46") | 1000 / 4004 | 179 / 21 |
5 | | 16'55" | 1015 / 5019 | 150 / 39 |
6 | | 01'34" | 94 / 5114 | 200 / 316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 137.49 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'26" | 00:20'26" |
2 | 24'15" | 00:44'41" |
3 | 41'55" | 01:26'36" |
4 | 25'33" | 01:52'09" |
5 | 16'42" | 02:08'51" |
5.1 | 07'59" | 02:09'41" |