7.7 km | 01:59:38 | 15:32/km日期: 2020-05-24 07:10 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 21906 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 14'32" / 14'46" / 18'45" / 17'11" / 13'00" / 13'09" / 15'48" / 17'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'32" (+01'39") | 1000 / 1000 | 188 / 36 |
2 | | 14'46" (+01'53") | 1001 / 2002 | 190 / 35 |
3 | | 18'42" (+05'49") | 1000 / 3002 | 168 / 31 |
4 | | 17'12" (+04'19") | 1002 / 4005 | 172 / 33 |
5 | | 12'53" | 1007 / 5013 | 194 / 39 |
6 | | 13'11" (+00'18") | 1002 / 6015 | 210 / 35 |
7 | | 15'46" (+02'53") | 1000 / 7015 | 174 / 36 |
8 | | 17'41" (+04'48") | 696 / 7712 | 173 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 137.49 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'32" | 00:14'32" |
2 | 14'46" | 00:29'18" |
3 | 18'45" | 00:48'03" |
4 | 17'11" | 01:05'14" |
5 | 13'00" | 01:18'14" |
6 | 13'09" | 01:31'23" |
7 | 15'48" | 01:47'11" |
7.7 | 17'48" | 01:59'38" |