5.8 km | 00:33:11 | 05:42/km日期: 2020-05-30 06:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 05'32" / 06'14" / 05'47" / 05'28" / 05'45" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'38") | 816 / 5816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
26.94 km 母子鱷魚 三代 累積 :
1944.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'14" | 00:11'46" |
3 | 05'47" | 00:17'33" |
4 | 05'28" | 00:23'01" |
5 | 05'45" | 00:28'46" |
5.8 | 05'57" | 00:33'38" |