10.7 km | 00:49:36 | 04:39/km日期: 2020-05-25 21:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'02" / 03'14" / 04'57" / 04'48" / 04'13" / 05'22" / 04'16" / 04'40" / 03'55" / 04'18" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'25") | 899 / 899 |
2 | | 04'41" (+00'29") | 1019 / 1918 |
3 | | 04'32" (+00'20") | 1055 / 2974 |
4 | | 04'55" (+00'43") | 985 / 3959 |
5 | | 04'29" (+00'17") | 1090 / 5049 |
6 | | 05'25" (+01'13") | 945 / 5994 |
7 | | 04'22" (+00'10") | 1158 / 7153 |
8 | | 04'33" (+00'21") | 1122 / 8276 |
9 | | 04'12" | 1235 / 9511 |
10 | | 04'04" | 1156 / 10668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 167.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 03'14" | 00:10'16" |
3 | 04'57" | 00:15'13" |
4 | 04'48" | 00:20'01" |
5 | 04'13" | 00:24'14" |
6 | 05'22" | 00:29'36" |
7 | 04'16" | 00:33'52" |
8 | 04'40" | 00:38'32" |
9 | 03'55" | 00:42'27" |
10 | 04'18" | 00:46'45" |
10.7 | 04'21" | 00:49'40" |