11.1 km | 01:36:56 | 08:44/km日期: 2020-05-25 18:13 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 15220 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'49" / 07'12" / 07'11" / 07'22" / 09'49" / 09'04" / 07'44" / 10'54" / 08'30" / 07'26" / 13'45" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'29") | 506 / 506 | 157 / 91 |
2 | | 06'29" | 507 / 1014 | 157 / 97 |
3 | | 06'53" (+00'24") | 508 / 1522 | 160 / 90 |
4 | | 07'23" (+00'54") | 500 / 2023 | 158 / 85 |
5 | | 07'07" (+00'38") | 500 / 2524 | 158 / 88 |
6 | | 07'12" (+00'43") | 501 / 3025 | 160 / 86 |
7 | | 07'04" (+00'35") | 509 / 3534 | 160 / 88 |
8 | | 07'26" (+00'57") | 506 / 4040 | 164 / 81 |
9 | | 07'30" (+01'01") | 501 / 4542 | 158 / 83 |
10 | | 12'02" (+05'33") | 507 / 5050 | 133 / 62 |
11 | | 07'19" (+00'50") | 505 / 5555 | 161 / 84 |
12 | | 10'36" (+04'07") | 506 / 6061 | 118 / 79 |
13 | | 07'22" (+00'53") | 503 / 6565 | 160 / 84 |
14 | | 07'57" (+01'28") | 504 / 7069 | 156 / 80 |
15 | | 07'21" (+00'52") | 500 / 7570 | 164 / 82 |
16 | | 14'17" (+07'48") | 500 / 8070 | 147 / 47 |
17 | | 08'37" (+02'08") | 502 / 8573 | 150 / 76 |
18 | | 08'22" (+01'53") | 505 / 9078 | 148 / 80 |
19 | | 07'08" (+00'39") | 501 / 9579 | 162 / 85 |
20 | | 07'34" (+01'05") | 500 / 10079 | 162 / 81 |
21 | | 15'47" (+09'18") | 506 / 10586 | 146 / 43 |
22 | | 11'35" (+05'06") | 503 / 11089 | 211 / 40 |
23 | | 10'45" (+04'16") | 99 / 11188 | 217 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 177.86 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'12" | 00:14'01" |
3 | 07'11" | 00:21'12" |
4 | 07'22" | 00:28'34" |
5 | 09'49" | 00:38'23" |
6 | 09'04" | 00:47'27" |
7 | 07'44" | 00:55'11" |
8 | 10'54" | 01:06'05" |
9 | 08'30" | 01:14'35" |
10 | 07'26" | 01:22'01" |
11 | 13'45" | 01:35'46" |
11.1 | 11'45" | 01:36'56" |