10.2 km | 01:03:34 | 06:14/km日期: 2020-05-25 07:01 - 地點: 中正公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'57" / 06'23" / 06'11" / 06'25" / 06'03" / 06'33" / 06'03" / 06'25" / 05'59" / 06'01" / 08'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.07 km DECATHLON 比賽訓練跑步鞋 KALENJI KIPRUN FAST(黃) 累積 :
1861.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'23" | 00:12'20" |
3 | 06'11" | 00:18'31" |
4 | 06'25" | 00:24'56" |
5 | 06'03" | 00:30'59" |
6 | 06'33" | 00:37'32" |
7 | 06'03" | 00:43'35" |
8 | 06'25" | 00:50'00" |
9 | 05'59" | 00:55'59" |
10 | 06'01" | 01:02'00" |
10.2 | 08'09" | 01:03'34" |