5.1 km | 01:11:18 | 14:05/km日期: 2020-05-24 19:15 - 平均心率: 79 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 13'36" / 14'00" / 13'26" / 15'08" / 223'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'36" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'58" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'08" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'18" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'22" | 62 / 5062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
248.25 km ASICS Gel-trail Lahar 6 累積 :
667.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'36" | 00:13'36" |
2 | 14'00" | 00:27'36" |
3 | 13'26" | 00:41'02" |
4 | 15'08" | 00:56'10" |
5.1 | 12'38" | 01:09'36" |