8.6 km | 00:52:29 | 06:07/km日期: 2020-05-24 16:39 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 06'28" / 05'30" / 05'33" / 05'52" / 05'53" / 06'17" / 06'38" / 06'48" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'55" (+02'26") | 564 / 8564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 66.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'30" | 00:11'58" |
3 | 05'33" | 00:17'31" |
4 | 05'52" | 00:23'23" |
5 | 05'53" | 00:29'16" |
6 | 06'17" | 00:35'33" |
7 | 06'38" | 00:42'11" |
8 | 06'48" | 00:48'59" |
8.6 | 09'44" | 00:54'29" |