12.3 km | 01:13:53 | 06:00/km日期: 2020-05-24 08:53 - 總爬升: 460 m - 平均心率: 72 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 12322 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'14" / 05'45" / 05'29" / 06'08" / 13'02" / 00'01" / 05'22" / 06'28" / 06'44" / 05'54" / 06'07" / 05'58" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" | 1006 / 1006 | 166 / 115 |
2 | | 05'43" (+00'31") | 1003 / 2010 | 161 / 107 |
3 | | 05'26" (+00'14") | 1006 / 3016 | 163 / 112 |
4 | | 06'07" (+00'55") | 1002 / 4018 | 167 / 97 |
5 | | 05'50" (+00'38") | 2234 / 6252 | 163 / 104 |
6 | | 05'27" (+00'15") | 1005 / 7258 | 172 / 106 |
7 | | 06'27" (+01'15") | 1002 / 8261 | 169 / 91 |
8 | | 06'43" (+01'31") | 1010 / 9272 | 167 / 88 |
9 | | 05'48" (+00'36") | 1004 / 10276 | 162 / 105 |
10 | | 06'05" (+00'53") | 1001 / 11278 | 170 / 96 |
11 | | 05'56" (+00'44") | 1002 / 12281 | 173 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 23.29 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'45" | 00:10'59" |
3 | 05'29" | 00:16'28" |
4 | 06'08" | 00:22'36" |
5 | 13'02" | 00:35'38" |
6 | 00'01" | 00:35'39" |
7 | 05'22" | 00:41'01" |
8 | 06'28" | 00:47'29" |
9 | 06'44" | 00:54'13" |
10 | 05'54" | 01:00'07" |
11 | 06'07" | 01:06'14" |
12 | 05'58" | 01:12'12" |
12.3 | 05'57" | 01:13'53" |