6.0 km | 00:40:09 | 06:40/km日期: 2020-05-23 20:08 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 07'12" / 07'05" / 06'28" / 06'51" / 06'23" / 06'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" (+03'03") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
157.11 km Nike 小飛馬35 累積 :
1052.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'05" | 00:14'17" |
3 | 06'28" | 00:20'45" |
4 | 06'51" | 00:27'36" |
5 | 06'23" | 00:33'59" |
6 | 06'07" | 00:40'06" |
6.0 | 08'23" | 00:40'10" |