12.0 km | 01:04:50 | 05:23/km日期: 2020-05-23 15:05 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 11758 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'07" / 05'31" / 05'24" / 05'48" / 05'05" / 05'21" / 05'07" / 05'46" / 05'30" / 05'09" / 05'08" / 05'18" / 42'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" | 1009 / 1009 | 184 / 106 |
2 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 2010 | 186 / 97 |
3 | | 05'22" (+00'18") | 1003 / 3014 | 179 / 103 |
4 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 4014 | 178 / 96 |
5 | | 05'05" (+00'01") | 1008 / 5022 | 179 / 109 |
6 | | 05'26" (+00'22") | 1005 / 6028 | 181 / 101 |
7 | | 05'07" (+00'03") | 1007 / 7035 | 181 / 107 |
8 | | 05'51" (+00'47") | 1005 / 8041 | 180 / 94 |
9 | | 05'28" (+00'24") | 1005 / 9046 | 177 / 103 |
10 | | 05'11" (+00'07") | 1008 / 10055 | 175 / 109 |
11 | | 05'11" (+00'07") | 1009 / 11064 | 183 / 105 |
12 | | 05'15" (+00'11") | 1005 / 12070 | 183 / 103 |
13 | | 05'42" (+00'38") | 14 / 12085 | 168 / 104 |
14 | | 05'42" (+00'38") | 14 / 12099 | 168 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 217.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'31" | 00:10'38" |
3 | 05'24" | 00:16'02" |
4 | 05'48" | 00:21'50" |
5 | 05'05" | 00:26'55" |
6 | 05'21" | 00:32'16" |
7 | 05'07" | 00:37'23" |
8 | 05'46" | 00:43'09" |
9 | 05'30" | 00:48'39" |
10 | 05'09" | 00:53'48" |
11 | 05'08" | 00:58'56" |
12 | 05'18" | 01:04'14" |
12.0 | 41'05" | 01:04'50" |