4.5 km | 00:34:30 | 07:39/km日期: 2020-05-23 16:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 6188 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 09'20" / 05'59" / 05'15" / 07'12" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'19" (+04'03") | 1010 / 1010 | 177 / 60 |
2 | | 05'52" (+00'36") | 1007 / 2017 | 175 / 96 |
3 | | 05'16" | 1005 / 3023 | 179 / 105 |
4 | | 07'09" (+01'53") | 1007 / 4030 | 176 / 79 |
5 | | 13'04" (+07'48") | 508 / 4538 | 187 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 129.50 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 05'59" | 00:15'19" |
3 | 05'15" | 00:20'34" |
4 | 07'12" | 00:27'46" |
4.5 | 13'14" | 00:34'30" |