JJ Hsiao 2020/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

JJ Hsiao 基隆
ID 442421

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2.9 km | 00:18:45 | 9.4 km/h

日期: 2020-05-23 17:07 - 平均心率: 98 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 10.35 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-0.4 %
2	2.5	1.0 %
2.9	13.1	1.0 %

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