4.5 km | 00:25:00 | 05:33/km日期: 2020-05-20 19:29 - 平均心率: 164 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 3780 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'40" / 05'36" / 05'35" / 05'14" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'28") | 1001 / 1001 | 132 / 131 |
2 | | 05'40" (+00'24") | 1001 / 2003 | 146 / 120 |
3 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 3004 | 154 / 115 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4004 | 164 / 115 |
5 | | 05'22" (+00'06") | 496 / 4500 | 167 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.54 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'36" | 00:11'16" |
3 | 05'35" | 00:16'51" |
4 | 05'14" | 00:22'05" |
4.5 | 05'49" | 00:25'00" |