初馬完賽，赤足初馬殘念

與蛋哥、振漢兩位馬場前輩共乘，車上聽了許多分享，開心，讓我對明天的初馬更有信心，到了竹山，去找蛋哥的朋友國寶教練，教練請吃飯，好好吃（薑絲炒炸粉腸、炸芙蓉豆腐），還喝了一杯啤酒，喝完頭暈暈上車，回到旅館，約2345，鬧鐘設隔天0430，不過我大概0330就醒了。

睡醒了，一直跑廁所，想把昨天吃的好料排出來，跑了好多次都沒有成果，有點擔心跑到一半便意來襲（好險最後腸胃很配合，沒有跟我搞怪）。

出發前往會場，會場車多多，停外面，省下停車費，開心，因為時間有點趕，小跑步進會場，順便暖身。依蛋哥的初馬分享（不管你跑多慢，就是要擠到出發線第一排，最先起跑，起跑後會被很多人超過，你自己速度也會加快，不過不要緊張，只要跟著團體就好，很多棄賽的人都是跑到後面，前後都沒有人，加上孤獨感，一點疲累，就放棄了）（跟我本來的策略很不一樣，本來設定去程下坡心跳控制在150以下，以免跑太快，到後面乳酸堆積就爆炸了），擠到第一排，出發，果然一路上被刷卡（這也是我新學會的動詞），結果才剛起跑，心跳警示就一直bb叫，可能是太興奮了，心跳很輕鬆就破150，最後受不了，把警示聲關掉，不過去程我有在注意，還是盡量不要讓心跳超出150太多。

跑了沒多遠，覺得自己腳後跟盡然隱隱作痛，腳踝也不大舒服，心想奇怪了，從赤足跑開始，腳後跟從來都不是會不舒服的不為了，大部分是前腳掌，可能是姿勢跑掉了，回頭專心T，不舒服的感覺比較沒有了不過還是覺得自己的老毛病「肩膀擺動太大」沒有太多改善，等比完賽後在慢慢修吧。等到終於停止被刷卡了，看看前後左右還是有不少人在跑，，還在集團裡，我就放心了。

10k補給站過站不停，前半馬視自己的口渴程度決定要不要喝水，香蕉跟蜜地瓜大概每站擇一吃一塊，全程下來沒有餓或能量不夠的感覺，應該算補給的蠻好的（補太多啦，回家秤竟然還變重了），回程開始上坡，需要的水會多些，所以一站大概喝個兩杯水，一杯運動飲料，過了半馬，有找個地方（依蛋哥的教學）檢測自己的缺水程度（隨地小便），測出來的結果是淡黃色（聽說有人會缺到可樂的顏色，血尿），補水也很ok，甚至太多了。

回程上坡時，盡量讓自己用跑得，即便步兵很多，不過總覺得一旦開始用走得，之後就會一直走走跑跑，不過最後還是受不了了，加入步兵行列，跑到30k的時候左後腳根又開始作怪，再撐了2k，看看時間3小時40分鐘，心想「還剩不到10k，用走得都可以走完，我一定要完成初馬，跟赤足初馬」，再撐2k，一直出現「天阿，怎麼會這麼痛苦；阿阿，腿要斷啦」的想法，不過之後又都會笑出來，覺得把自己搞的這麼累也是很有趣的，就處在一種很極端的心情裡面，有時候發現自己苦著一張臉，就會覺得何必把力氣用在臉上了，臉放鬆，換成愉快的表情，然後過一會再重複這個循環。

到了34.5k，終於受不了了，覺得自己在跑下去可能會對赤腳跑有陰影，換上一直掛在屁股上的Y拖（再次感謝蛋哥），剛套上去時還覺得Y拖怎麼這麼緊，原來是自己的腳掌已經腫起來了，不過穿上Y拖還是舒服許多，當然我心裡還是向著LBVB的，可惜功力不足，無法完賽（你這隻大蝙蝠）換上Y拖後，感覺剛剛的疲憊感幾乎不見了，憑著LBVB，身體裡似乎還保存著許多體力，速度又拉升了不少，還可以一路刷卡許多人，哼哼，超過這些人，我的總排名又往前啦，開心的一路衝刺，最後4k還可以（6'54、6'06、7'19、6'13），回到終點，主持人大聲喊出我的名字，「鄭永誠！初馬完成」，好開心阿。

領完獎品，要找位置休息時，才發現跑完馬拉松是沒辦法坐下來的，大腿酸的不像話，幾乎沒辦法彎曲了，以及自己忘記拉筋，拉好筋，感覺便意來了，打開廁所門前，心裡默默拜託，一定要是坐式馬桶阿，打開「喔，天阿，是蹲式馬桶，坐都不能坐了，要我怎麼蹲阿」，只好使出壁虎游牆功，雙手死稱著廁所兩側，深怕一屁股跌進毛坑裡，爬不起來，蹲蹲蹲，酸酸酸，總算開花結果。

感謝專區
謝謝謝團長（感謝就感謝，幹嘛結吧），多虧LBVB讓我能順利完賽，而且再知道我有偷穿Y拖後也沒有念我，反而安慰我說今天路面比較惡劣。
謝謝蛋哥，能夠完賽也要感謝蛋哥，感謝蛋哥的經驗分享（初馬策略、補給策略、Y拖注意事項），物資分享（無料交通、無料Y拖、無料晶片帶、無料凡士林、無料大餐）。
感謝振漢，在28k時的鼓勵，還有提醒我要多吃香蕉，最後跑完馬後，幾乎沒有酸痛，真的是太強太強。