5.0 km | 00:29:15 | 05:49/km日期: 2019-11-11 20:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4184 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 119 cm
Pace: 04'32" / 06'45" / 05'03" / 07'12" / 05'04" / 36'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" | 1001 / 1001 | 176 / 124 |
2 | | 06'50" (+02'17") | 1001 / 2002 | 131 / 111 |
3 | | 05'07" (+00'34") | 1000 / 3003 | 145 / 134 |
4 | | 07'20" (+02'47") | 1001 / 4004 | 112 / 121 |
5 | | 05'16" (+00'43") | 1000 / 5005 | 169 / 111 |
6 | | 04'54" (+00'21") | 13 / 5018 | 120 / 170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.46 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 06'45" | 00:11'17" |
3 | 05'03" | 00:16'20" |
4 | 07'12" | 00:23'32" |
5 | 05'04" | 00:28'36" |
5.0 | 34'34" | 00:29'15" |