7.0 km | 01:31:04 | 13:00/km日期: 2020-05-16 05:21 - 平均心率: 89 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C
Pace: 13'45" / 12'48" / 12'35" / 12'49" / 12'26" / 13'30" / 13'01" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'34" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'49" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'30" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'01" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'01" (+08'37") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 241.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'45" | 00:13'45" |
2 | 12'48" | 00:26'33" |
3 | 12'35" | 00:39'08" |
4 | 12'49" | 00:51'57" |
5 | 12'26" | 01:04'23" |
6 | 13'30" | 01:17'53" |
7 | 13'01" | 01:30'54" |
7.0 | 21'12" | 01:30'59" |