10.0 km | 01:12:20 | 07:14/km日期: 2020-05-16 05:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 08'06" / 10'12" / 07'10" / 07'09" / 07'33" / 08'39" / 06'38" / 06'41" / 06'30" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'47" (+01'17") | 999 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 10'12" | 00:18'18" |
3 | 07'10" | 00:25'28" |
4 | 07'09" | 00:32'37" |
5 | 07'33" | 00:40'10" |
6 | 08'39" | 00:48'49" |
7 | 06'38" | 00:55'27" |
8 | 06'41" | 01:02'08" |
9 | 06'30" | 01:08'38" |
10.0 | 07'48" | 01:16'26" |