6.0 km | 01:15:06 | 12:35/km日期: 2020-05-14 22:01 - 平均心率: 103 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 14'51" / 11'55" / 07'03" / 09'48" / 14'11" / 15'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'28" (+10'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+04'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'09" (+07'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'19" (+08'16") | 964 / 5964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 114.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'51" | 00:14'51" |
2 | 11'55" | 00:26'46" |
3 | 07'03" | 00:33'49" |
4 | 09'48" | 00:43'37" |
5 | 14'11" | 00:57'48" |
6.0 | 15'18" | 01:12'34" |