4.6 km | 00:30:02 | 06:34/km日期: 2020-05-14 05:58 - 平均心率: 119 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 5062 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'34" / 06'15" / 06'07" / 05'54" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+01'42") | 1008 / 1008 | 164 / 80 |
2 | | 06'13" (+00'20") | 1008 / 2017 | 166 / 96 |
3 | | 06'04" (+00'11") | 1002 / 3020 | 167 / 98 |
4 | | 05'53" | 1009 / 4029 | 168 / 100 |
5 | | 07'13" (+01'20") | 563 / 4592 | 181 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.12 km ![](images/shoe.png)
4.Saucony Kinvara 6 累積 :
1575.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'15" | 00:13'49" |
3 | 06'07" | 00:19'56" |
4 | 05'54" | 00:25'50" |
4.6 | 07'27" | 00:30'02" |