5.0 km | 00:40:16 | 08:00/km日期: 2020-03-29 18:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 09'06" / 08'36" / 07'56" / 08'11" / 07'46" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'50" (+04'48") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 1868.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'36" | 00:17'42" |
3 | 07'56" | 00:25'38" |
4 | 08'11" | 00:33'49" |
5 | 07'46" | 00:41'35" |
5.0 | 11'52" | 00:41'58" |