7.3 km | 01:53:04 | 15:24/km日期: 2020-05-10 09:09 - 總爬升: 428 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 18526 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 11'39" / 13'52" / 14'59" / 23'10" / 13'47" / 14'09" / 13'09" / 24'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'37" (+02'03") | 161 / 161 | 189 / 38 |
2 | | 11'34" | 1001 / 1163 | 195 / 44 |
3 | | 13'57" (+02'23") | 20 / 1183 | 183 / 39 |
4 | | 15'36" (+04'02") | 1001 / 2184 | 156 / 40 |
5 | | 13'23" (+01'49") | 1002 / 3187 | 194 / 38 |
6 | | 22'55" (+11'21") | 1004 / 4192 | 133 / 32 |
7 | | 13'30" (+01'56") | 1002 / 5195 | 182 / 40 |
8 | | 14'06" (+02'32") | 1000 / 6195 | 169 / 41 |
9 | | 13'40" (+02'06") | 1005 / 7201 | 175 / 41 |
10 | | 35'18" (+23'44") | 154 / 7356 | 70 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 44.34 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 13'52" | 00:25'31" |
3 | 14'59" | 00:40'30" |
4 | 23'10" | 01:03'40" |
5 | 13'47" | 01:17'27" |
6 | 14'09" | 01:31'36" |
7 | 13'09" | 01:44'45" |
7.3 | 24'32" | 01:53'04" |