11.0 km | 01:16:05 | 06:54/km日期: 2020-05-08 06:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'10" / 06'55" / 06'36" / 07'34" / 06'45" / 07'07" / 08'04" / 11'41" / 07'01" / 08'00" / 07'07" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'55" | 00:14'05" |
3 | 06'36" | 00:20'41" |
4 | 07'34" | 00:28'15" |
5 | 06'45" | 00:35'00" |
6 | 07'07" | 00:42'07" |
7 | 08'04" | 00:50'11" |
8 | 11'41" | 01:01'52" |
9 | 07'01" | 01:08'53" |
10 | 08'00" | 01:16'53" |
11 | 07'07" | 01:24'00" |
11.0 | 05'42" | 01:24'09" |