4.6 km | 00:29:09 | 06:23/km日期: 2020-05-08 06:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 10'03" / 06'42" / 06'14" / 06'37" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'55") | 287 / 287 |
2 | | 06'34" (+02'32") | 1000 / 1287 |
3 | | 06'32" (+02'30") | 6 / 1293 |
4 | | 05'55" (+01'53") | 1000 / 2293 |
5 | | 05'41" (+01'39") | 1000 / 3293 |
6 | | 06'34" (+02'32") | 12 / 3305 |
7 | | 06'49" (+02'47") | 1000 / 4305 |
8 | | 04'02" | 6 / 4311 |
9 | | 07'53" (+03'51") | 253 / 4564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 06'42" | 00:16'45" |
3 | 06'14" | 00:22'59" |
4 | 06'37" | 00:29'36" |
4.6 | 06'54" | 00:33'30" |