7.6 km | 00:42:34 | 05:37/km日期: 2014-09-23 06:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'01" / 04'46" / 05'14" / 05'30" / 05'42" / 05'51" / 05'34" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
352.46 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvara 5 累積 :
536.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 04'46" | 00:11'47" |
3 | 05'14" | 00:17'01" |
4 | 05'30" | 00:22'31" |
5 | 05'42" | 00:28'13" |
6 | 05'51" | 00:34'04" |
7 | 05'34" | 00:39'38" |
7.6 | 05'11" | 00:42'34" |