8.1 km | 00:55:09 | 06:50/km日期: 2014-09-20 06:39 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'12" / 06'29" / 06'32" / 06'53" / 06'56" / 07'10" / 07'04" / 07'08" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1001 / 1001 |
2 | | 06'27" (+00'16") | 1008 / 2010 |
3 | | 06'33" (+00'22") | 1010 / 3020 |
4 | | 06'53" (+00'42") | 1009 / 4029 |
5 | | 06'56" (+00'45") | 1003 / 5033 |
6 | | 07'08" (+00'57") | 1003 / 6036 |
7 | | 07'05" (+00'54") | 1011 / 7047 |
8 | | 07'05" (+00'54") | 1005 / 8053 |
9 | | 08'10" (+01'59") | 8 / 8061 |
10 | | 41'45" (+35'34") | 4 / 8066 |
11 | | 44'54" (+38'43") | 3 / 8069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
24.21 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000 累積 :
528.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'29" | 00:12'41" |
3 | 06'32" | 00:19'13" |
4 | 06'53" | 00:26'06" |
5 | 06'56" | 00:33'02" |
6 | 07'10" | 00:40'12" |
7 | 07'04" | 00:47'16" |
8 | 07'08" | 00:54'24" |
8.1 | 10'43" | 00:55'09" |