8.2 km | 00:41:25 | 05:04/km日期: 2020-04-24 17:22 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 7186 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 04'53" / 05'02" / 04'48" / 04'54" / 04'52" / 04'54" / 05'13" / 05'01" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 1000 | 169 / 115 |
2 | | 05'05" (+00'13") | 1001 / 2001 | 172 / 114 |
3 | | 04'56" (+00'04") | 1003 / 3005 | 174 / 116 |
4 | | 05'03" (+00'11") | 1002 / 4007 | 173 / 113 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5008 | 174 / 117 |
6 | | 05'03" (+00'11") | 1001 / 6009 | 174 / 112 |
7 | | 05'16" (+00'24") | 1001 / 7011 | 174 / 108 |
8 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 8012 | 175 / 110 |
9 | | 05'39" (+00'47") | 132 / 8144 | 170 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.47 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'02" | 00:09'55" |
3 | 04'48" | 00:14'43" |
4 | 04'54" | 00:19'37" |
5 | 04'52" | 00:24'29" |
6 | 04'54" | 00:29'23" |
7 | 05'13" | 00:34'36" |
8 | 05'01" | 00:39'37" |
8.1 | 12'23" | 00:41'25" |