7.0 km | 00:42:47 | 06:05/km日期: 2020-04-24 17:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 7998 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 06'22" / 05'58" / 06'34" / 06'23" / 05'45" / 05'29" / 06'04" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'53") | 1006 / 1006 | 179 / 87 |
2 | | 05'57" (+00'30") | 1002 / 2009 | 186 / 90 |
3 | | 06'31" (+01'04") | 1005 / 3015 | 190 / 80 |
4 | | 06'23" (+00'56") | 1006 / 4022 | 188 / 82 |
5 | | 05'42" (+00'15") | 1007 / 5029 | 187 / 93 |
6 | | 05'27" | 1003 / 6032 | 187 / 97 |
7 | | 06'02" (+00'35") | 1003 / 7036 | 189 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.40 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'58" | 00:12'20" |
3 | 06'34" | 00:18'54" |
4 | 06'23" | 00:25'17" |
5 | 05'45" | 00:31'02" |
6 | 05'29" | 00:36'31" |
7 | 06'04" | 00:42'35" |
7.0 | 09'07" | 00:42'47" |