8.9 km | 01:08:03 | 07:37/km日期: 2020-04-19 08:00 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 11788 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'20" / 05'51" / 06'42" / 07'29" / 07'52" / 07'04" / 10'32" / 08'31" / 07'32" / 00'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'29") | 1007 / 1007 | 170 / 92 |
2 | | 05'52" | 1004 / 2012 | 174 / 97 |
3 | | 06'43" (+00'51") | 1000 / 3012 | 170 / 86 |
4 | | 07'30" (+01'38") | 1006 / 4019 | 168 / 79 |
5 | | 07'53" (+02'01") | 1008 / 5027 | 179 / 70 |
6 | | 07'02" (+01'10") | 1001 / 6028 | 169 / 83 |
7 | | 11'09" (+05'17") | 1000 / 7029 | 180 / 49 |
8 | | 08'32" (+02'40") | 1000 / 8029 | 168 / 69 |
9 | | 07'20" (+01'28") | 916 / 8946 | 173 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.26 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'51" | 00:12'11" |
3 | 06'42" | 00:18'53" |
4 | 07'29" | 00:26'22" |
5 | 07'52" | 00:34'14" |
6 | 07'04" | 00:41'18" |
7 | 10'32" | 00:51'50" |
8 | 08'31" | 01:00'21" |
9 | 07'32" | 01:07'53" |
8.9 | -2'00" | 01:08'03" |