5.0 km | 00:34:38 | 06:54/km日期: 2020-04-19 06:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 6306 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'43" / 06'31" / 06'11" / 06'57" / 07'43" / 55'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'30") | 1000 / 1000 | 179 / 82 |
2 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 2001 | 185 / 82 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3002 | 185 / 86 |
4 | | 07'02" (+00'47") | 1000 / 4002 | 184 / 76 |
5 | | 07'51" (+01'36") | 1000 / 5003 | 177 / 71 |
6 | | 09'36" (+03'21") | 10 / 5013 | 160 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
383.95 km KALENJI sole 累積 :
551.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'31" | 00:13'14" |
3 | 06'11" | 00:19'25" |
4 | 06'57" | 00:26'22" |
5 | 07'43" | 00:34'05" |
5.0 | 39'34" | 00:34'38" |