張國寶 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

張國寶基隆
ID 430409

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0.2 km | 00:02:57 | 16:39/km

日期: 2020-03-26 19:11 - 平均心率: 68 - 卡路里: 14 Cal - 總步數: 294 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 16'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 18.25 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	16'39"	00:02'57"

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