5.5 km | 00:39:16 | 07:08/km日期: 2020-04-16 18:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 43%
Pace: 07'40" / 06'40" / 06'43" / 06'43" / 07'37" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+07'56") | 172 / 172 |
2 | | 06'43" (+03'03") | 1000 / 1172 |
3 | | 06'50" (+03'10") | 1000 / 2172 |
4 | | 06'25" (+02'45") | 692 / 2864 |
5 | | 06'47" (+03'07") | 1000 / 3864 |
6 | | 06'53" (+03'13") | 756 / 4620 |
7 | | 12'10" (+08'30") | 82 / 4702 |
8 | | 04'02" (+00'22") | 61 / 4764 |
9 | | 11'30" (+07'50") | 86 / 4851 |
10 | | 03'41" (+00'01") | 67 / 4919 |
11 | | 10'49" (+07'09") | 92 / 5011 |
12 | | 03'40" | 67 / 5079 |
13 | | 10'50" (+07'10") | 92 / 5171 |
14 | | 03'52" (+00'12") | 64 / 5236 |
15 | | 09'32" (+05'52") | 104 / 5341 |
16 | | 04'31" (+00'51") | 55 / 5396 |
17 | | 09'33" (+05'53") | 104 / 5501 |
18 | | 06'26" (+02'46") | 2 / 5503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'40" | 00:14'20" |
3 | 06'43" | 00:21'03" |
4 | 06'43" | 00:27'46" |
5 | 07'37" | 00:35'23" |
5.5 | 07'42" | 00:39'16" |