4.3 km | 00:26:19 | 06:06/km日期: 2020-04-15 18:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 46%
Pace: 05'31" / 06'11" / 08'11" / 04'50" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" (+00'20") | 207 / 207 |
2 | | 07'24" (+04'26") | 214 / 421 |
3 | | 03'22" (+00'24") | 216 / 638 |
4 | | 09'27" (+06'29") | 214 / 852 |
5 | | 03'19" (+00'21") | 212 / 1065 |
6 | | 08'36" (+05'38") | 216 / 1282 |
7 | | 03'13" (+00'15") | 218 / 1500 |
8 | | 09'15" (+06'17") | 212 / 1713 |
9 | | 03'17" (+00'19") | 212 / 1925 |
10 | | 18'06" (+15'08") | 248 / 2174 |
11 | | 03'01" (+00'03") | 206 / 2380 |
12 | | 07'58" (+05'00") | 209 / 2590 |
13 | | 03'14" (+00'16") | 215 / 2805 |
14 | | 07'12" (+04'14") | 212 / 3017 |
15 | | 03'11" (+00'13") | 218 / 3236 |
16 | | 06'50" (+03'52") | 212 / 3449 |
17 | | 03'13" (+00'15") | 220 / 3669 |
18 | | 06'46" (+03'48") | 213 / 3882 |
19 | | 02'58" | 210 / 4092 |
20 | | 06'21" (+03'23") | 218 / 4311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 262.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'11" | 00:11'42" |
3 | 08'11" | 00:19'53" |
4 | 04'50" | 00:24'43" |
4.3 | 05'08" | 00:26'19" |