6.8 km | 00:42:51 | 06:16/km日期: 2020-03-25 17:36 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 04'43" / 04'49" / 05'17" / 05'55" / 07'06" / 05'47" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'14" (+05'25") | 812 / 6812 |
8 | | 14'51" (+10'02") | 11 / 6823 |
9 | | 16'17" (+11'28") | 0 / 6824 |
10 | | 07'02" (+02'13") | 4 / 6829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'49" | 00:09'32" |
3 | 05'17" | 00:14'49" |
4 | 05'55" | 00:20'44" |
5 | 07'06" | 00:27'50" |
6 | 05'47" | 00:33'37" |
6.8 | 10'18" | 00:42'10" |