7.0 km | 00:40:34 | 05:47/km日期: 2020-04-13 13:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 26%
Pace: 05'32" / 05'33" / 06'54" / 05'34" / 05'38" / 06'18" / 810'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'33" | 00:11'05" |
3 | 06'54" | 00:17'59" |
4 | 05'34" | 00:23'33" |
5 | 05'38" | 00:29'11" |
6 | 06'18" | 00:35'29" |
7.0 | 06'25" | 00:41'58" |