8.0 km | 00:55:41 | 06:57/km日期: 2020-04-11 05:54 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'55" / 12'02" / 06'02" / 11'08" / 14'21" / 07'55" / 07'58" / 11'11" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'45" (+02'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+01'23") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 313.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 12'02" | 00:18'57" |
3 | 06'02" | 00:24'59" |
4 | 11'08" | 00:36'07" |
5 | 14'21" | 00:50'28" |
6 | 07'55" | 00:58'23" |
7 | 07'58" | 01:06'21" |
8 | 11'11" | 01:17'32" |
8.0 | 07'49" | 01:17'37" |