6.8 km | 01:10:15 | 10:20/km日期: 2020-04-07 19:49 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 10'44" / 11'52" / 09'23" / 09'38" / 09'08" / 12'31" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'37" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'30" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'14" (+02'07") | 796 / 6796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 240.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 11'52" | 00:22'36" |
3 | 09'23" | 00:31'59" |
4 | 09'38" | 00:41'37" |
5 | 09'08" | 00:50'45" |
6 | 12'31" | 01:03'16" |
6.8 | 10'11" | 01:11'23" |