12.0 km | 01:06:34 | 05:32/km日期: 2020-04-08 19:17 - 平均心率: 170 - 卡路里: 887 Cal - 總步數: 11508 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 05'38" / 05'28" / 05'21" / 05'20" / 05'18" / 05'27" / 05'27" / 05'22" / 05'15" / 05'26" / 05'26" / 05'41" / 47'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 1000 | 168 / 104 |
2 | | 05'32" (+00'13") | 1001 / 2001 | 172 / 104 |
3 | | 05'30" (+00'11") | 1002 / 3003 | 172 / 105 |
4 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 4004 | 173 / 104 |
5 | | 05'23" (+00'04") | 1001 / 5005 | 171 / 108 |
6 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 6006 | 171 / 105 |
7 | | 05'31" (+00'12") | 1004 / 7010 | 173 / 104 |
8 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 8011 | 173 / 104 |
9 | | 05'19" | 1000 / 9011 | 174 / 107 |
10 | | 05'32" (+00'13") | 1002 / 10014 | 175 / 102 |
11 | | 05'35" (+00'16") | 1001 / 11015 | 173 / 103 |
12 | | 05'44" (+00'25") | 1001 / 12017 | 174 / 99 |
13 | | 05'25" (+00'06") | 12 / 12029 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 210.19 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'28" | 00:11'06" |
3 | 05'21" | 00:16'27" |
4 | 05'20" | 00:21'47" |
5 | 05'18" | 00:27'05" |
6 | 05'27" | 00:32'32" |
7 | 05'27" | 00:37'59" |
8 | 05'22" | 00:43'21" |
9 | 05'15" | 00:48'36" |
10 | 05'26" | 00:54'02" |
11 | 05'26" | 00:59'28" |
12 | 05'41" | 01:05'09" |
12.0 | 47'13" | 01:06'34" |