7.0 km | 00:47:42 | 06:46/km日期: 2020-04-08 18:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 08'27" / 06'47" / 08'27" / 06'33" / 06'41" / 06'34" / 06'33" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" | 36 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.73 km 母子鱷魚 第二代軍綠色 累積 :
733.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 06'47" | 00:15'14" |
3 | 08'27" | 00:23'41" |
4 | 06'33" | 00:30'14" |
5 | 06'41" | 00:36'55" |
6 | 06'34" | 00:43'29" |
7 | 06'33" | 00:50'02" |
7.0 | 05'56" | 00:50'15" |