6.6 km | 00:50:34 | 07:41/km日期: 2020-04-08 05:56 - 平均心率: 169 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 9096 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%
Pace: 08'08" / 07'29" / 07'39" / 07'27" / 07'40" / 07'36" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+00'34") | 1001 / 1001 | 175 / 69 |
2 | | 07'34" | 1000 / 2001 | 179 / 73 |
3 | | 07'39" (+00'05") | 1000 / 3002 | 180 / 72 |
4 | | 07'35" (+00'01") | 1000 / 4003 | 180 / 73 |
5 | | 07'43" (+00'09") | 1001 / 5004 | 180 / 71 |
6 | | 07'39" (+00'05") | 1001 / 6006 | 180 / 72 |
7 | | 07'17" | 570 / 6577 | 183 / 74 |
彰師大不給跑,只好到體育場跑,有點遠...
心率錶壞了吧!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 129.20 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'29" | 00:15'37" |
3 | 07'39" | 00:23'16" |
4 | 07'27" | 00:30'43" |
5 | 07'40" | 00:38'23" |
6 | 07'36" | 00:45'59" |
6.6 | 07'56" | 00:50'34" |