3.2 km | 00:15:44 | 04:54/km日期: 2020-04-07 19:20 - 平均心率: 168 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 04'57" / 04'56" / 04'51" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'07") | 427 / 427 |
2 | | 05'00" (+00'12") | 431 / 858 |
3 | | 04'55" (+00'07") | 426 / 1285 |
4 | | 05'00" (+00'12") | 420 / 1705 |
5 | | 04'52" (+00'04") | 428 / 2134 |
6 | | 04'48" | 430 / 2565 |
7 | | 04'51" (+00'03") | 429 / 2994 |
8 | | 04'37" | 219 / 3214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
271.15 km NIKE PEGASUS 35 黑橘 累積 :
584.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'56" | 00:09'53" |
3 | 04'51" | 00:14'44" |
3.2 | 04'44" | 00:15'45" |