5.1 km | 00:30:30 | 06:00/km日期: 2020-04-06 05:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5156 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'09" / 06'10" / 06'12" / 05'50" / 05'42" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'23") | 1007 / 1007 | 168 / 96 |
2 | | 06'08" (+00'24") | 1004 / 2012 | 169 / 95 |
3 | | 06'10" (+00'26") | 1009 / 3021 | 168 / 95 |
4 | | 05'47" (+00'03") | 1001 / 4023 | 168 / 102 |
5 | | 05'44" | 1008 / 5031 | 168 / 103 |
6 | | 04'56" | 70 / 5102 | 165 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'10" | 00:12'19" |
3 | 06'12" | 00:18'31" |
4 | 05'50" | 00:24'21" |
5 | 05'42" | 00:30'03" |
5.1 | 06'21" | 00:30'30" |