6.5 km | 01:50:09 | 16:53/km日期: 2020-04-05 11:13 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 63%
Pace: 22'11" / 20'27" / 15'19" / 20'18" / 10'46" / 22'17" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'11" (+11'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'27" (+09'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'19" (+04'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'16" (+08'28") | 32 / 3032 |
5 | | 14'40" (+03'52") | 1000 / 4032 |
6 | | 10'48" | 1000 / 5032 |
7 | | 41'44" (+30'56") | 59 / 5092 |
8 | | 19'56" (+09'08") | 1000 / 6092 |
9 | | 08'27" | 432 / 6524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
30.38 km VFF越野五趾鞋 越野 累積 :
2268.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'11" | 00:22'11" |
2 | 20'27" | 00:42'38" |
3 | 15'19" | 00:57'57" |
4 | 20'18" | 01:18'15" |
5 | 10'46" | 01:29'01" |
6 | 22'17" | 01:51'18" |
6.5 | 08'04" | 01:55'32" |