5.3 km | 00:32:43 | 06:10/km日期: 2020-04-05 05:53 - 平均心率: 184 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 6156 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'27" / 05'55" / 06'18" / 06'07" / 05'26" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'01") | 1002 / 1002 | 187 / 82 |
2 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 2002 | 189 / 89 |
3 | | 06'18" (+00'52") | 1006 / 3009 | 188 / 83 |
4 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 4010 | 190 / 86 |
5 | | 05'26" | 1010 / 5020 | 193 / 94 |
6 | | 08'16" (+02'50") | 292 / 5312 | 168 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 131.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'55" | 00:12'22" |
3 | 06'18" | 00:18'40" |
4 | 06'07" | 00:24'47" |
5 | 05'26" | 00:30'13" |
5.3 | 08'33" | 00:32'43" |