李凌楓 2020/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

李凌楓台南
ID 331266

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3.6 km | 00:39:53 | 11:10/km

日期: 2020-04-05 06:26 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 10'18" / 09'26" / 12'44" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

10'12" (+00'42")

993 / 993

2

09'35"

(19'44")

09'30"

1007 / 2001

3

12'44"

(32'28")

12'42" (+03'12")

1002 / 3003

4

06'59"

(39'27")

12'16" (+02'46")

569 / 3572

台南

李凌楓

·

4月累積里程 : 13.92 km

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	09'26"	00:19'44"
3	12'44"	00:32'28"
3.6	12'11"	00:39'27"

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