11.7 km | 01:52:19 | 09:36/km日期: 2020-04-03 07:02 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 21036 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'36" / 09'05" / 08'07" / 10'23" / 10'59" / 15'32" / 13'42" / 10'08" / 06'17" / 07'32" / 07'24" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'21") | 1008 / 1008 | 177 / 73 |
2 | | 08'59" (+02'43") | 1009 / 2018 | 182 / 60 |
3 | | 08'00" (+01'44") | 1004 / 3023 | 179 / 69 |
4 | | 10'22" (+04'06") | 1000 / 4023 | 191 / 50 |
5 | | 10'59" (+04'43") | 1008 / 5032 | 220 / 41 |
6 | | 15'32" (+09'16") | 1007 / 6039 | 156 / 41 |
7 | | 13'31" (+07'15") | 1004 / 7043 | 181 / 40 |
8 | | 10'05" (+03'49") | 1000 / 8044 | 201 / 49 |
9 | | 06'16" | 1001 / 9045 | 185 / 85 |
10 | | 07'30" (+01'14") | 1004 / 10049 | 178 / 74 |
11 | | 07'23" (+01'07") | 1001 / 11051 | 201 / 67 |
12 | | 08'02" (+01'46") | 681 / 11732 | 213 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 09'05" | 00:16'41" |
3 | 08'07" | 00:24'48" |
4 | 10'23" | 00:35'11" |
5 | 10'59" | 00:46'10" |
6 | 15'32" | 01:01'42" |
7 | 13'42" | 01:15'24" |
8 | 10'08" | 01:25'32" |
9 | 06'17" | 01:31'49" |
10 | 07'32" | 01:39'21" |
11 | 07'24" | 01:46'45" |
11.7 | 08'10" | 01:52'19" |