7.0 km | 00:48:34 | 06:55/km日期: 2020-04-03 13:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 8408 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 04'42" / 06'18" / 06'15" / 06'14" / 07'23" / 07'37" / 07'36" / 124'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 | 165 / 106 |
2 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 2000 | 167 / 91 |
3 | | 06'39" (+01'00") | 1001 / 3001 | 168 / 89 |
4 | | 06'50" (+01'11") | 1000 / 4002 | 171 / 85 |
5 | | 07'51" (+02'12") | 1000 / 5002 | 185 / 68 |
6 | | 07'04" (+01'25") | 1001 / 6003 | 179 / 78 |
7 | | 07'44" (+02'05") | 1002 / 7005 | 173 / 74 |
8 | | 10'42" (+05'03") | 14 / 7019 | 80 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.67 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
4445.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 06'18" | 00:11'00" |
3 | 06'15" | 00:17'15" |
4 | 06'14" | 00:23'29" |
5 | 07'23" | 00:30'52" |
6 | 07'37" | 00:38'29" |
7 | 07'36" | 00:46'05" |
7.0 | 122'56" | 00:48'34" |