5.2 km | 00:32:09 | 06:10/km日期: 2014-09-11 05:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'43" / 06'16" / 06'00" / 05'59" / 05'58" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 210 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.58 km asics gel-kayano 20 累積 :
1187.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'16" | 00:12'59" |
3 | 06'00" | 00:18'59" |
4 | 05'59" | 00:24'58" |
5 | 05'58" | 00:30'56" |
5.2 | 05'46" | 00:32'09" |