哆啦 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

哆啦基隆
ID 487397

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1.2 km | 00:03:51 | 19.3 km/h

日期: 2020-03-15 12:04 - 平均心率: 120 - 卡路里: 37 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 30%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'01"

(00'01")

0

0 / 0

2

03'50"

(03'51")

19.46

1244 / 1244

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 42.79 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	1.0 %
1.2	19.6	-1.0 %

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