5.0 km | 00:30:14 | 06:02/km日期: 2020-04-02 14:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'05" / 05'53" / 06'16" / 05'59" / 1587'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'51") | 678 / 1678 |
3 | | 10'02" (+05'08") | 2 / 1681 |
4 | | 06'10" (+01'16") | 80 / 1762 |
5 | | 06'18" (+01'24") | 79 / 1842 |
6 | | 06'18" (+01'24") | 79 / 1921 |
7 | | 05'48" (+00'54") | 86 / 2007 |
8 | | 05'41" (+00'47") | 87 / 2095 |
9 | | 05'57" (+01'03") | 84 / 2179 |
10 | | 05'56" (+01'02") | 84 / 2263 |
11 | | 06'25" (+01'31") | 77 / 2341 |
12 | | 04'54" | 5 / 2347 |
13 | | 06'37" (+01'43") | 75 / 2422 |
14 | | 06'28" (+01'34") | 77 / 2499 |
15 | | 06'59" (+02'05") | 71 / 2571 |
16 | | 05'56" (+01'02") | 84 / 2655 |
17 | | 05'59" (+01'05") | 1000 / 3655 |
18 | | 06'03" (+01'09") | 661 / 4316 |
19 | | 06'04" (+01'10") | 687 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'53" | 00:11'58" |
3 | 06'16" | 00:18'14" |
4 | 05'59" | 00:24'13" |
5.0 | 06'19" | 00:30'34" |